医生：这5物尽量忌口，别等痛风发病才后悔(2)
更新时间:2022-10-04
| 众所周知，病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，尿酸高也不例外，如果想要尿酸水平恢复正常，大家一定要养成良好的饮食习惯，尤其是以下这5种食物，能少吃尽量少吃。 1、酒经 已经酒水新成为人们餐桌上的必备饮品，但是对于尿酸高的人群来说，应该避免饮酒，因为酒本身含有大量的嘌呤类物质，长期饮酒会引起血尿酸增高；另外乙醇经过体内代谢，最后会影响到嘌呤代谢过程，从而造成血尿酸增高。 2、海鲜 海鲜的品种较多，其中大多为中嘌呤含量、高嘌呤含量的食物有一部分的海鲜，嘌呤含量极高对于尿酸高的人群会产生不利影响，比如鱿鱼，牡蛎，三文鱼，带鱼等都是高嘌呤含量食物，血尿酸升高的人群如果不明确海鲜嘌呤含量分级，尽量不要食用海鲜。
3、动物内脏 比如猪肝，机心鹅肝等都是人们最佳的下酒菜，但是对于尿酸高的人群来说，这里食物中的嘌呤含量非常高，经常食用可能会造成体内尿酸上升，容易有发痛风，因此尿酸高的人在平时尽量少吃动物内脏。 4、坚果 因为绝大部分坚果，包括松子、核桃、夏威夷果、杏仁等均含嘌呤较高。绝大部分的坚果均属于中、高嘌呤的食物，尿酸高的病人应避免食用。除此类坚果，可以吃板栗，因为板栗含的主要成分为淀粉，嘌呤含量较低。
5、油炸食物 |
