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蜂胶是一种极为稀少的天然资源，素有“紫SE黄金”之称。研究发现，蜂胶可以改善血管的弹新和渗偷新，舒张血管，清除血管内壁积存物，减少过氧化脂质对血管的危害，防止血管硬化。

而且还能有效的降低甘油三酯的含量，减少血小板的聚集，净化血液，降低血液黏稠度，改善血液循环状态和造血机能等，降低过高的血压，防止意外事请发生。因此中老年人经常食用蜂胶，对高血压、心脏病、动脉硬化很有好处。

5、芹菜

研究发现，芹菜含有“四氯苯酞”化合物，能降低胆固醇。另外，大家对芹菜中的细丝一定不陌生，这就是膳食纤维，可促进胃肠蠕动，排出肠道垃圾。从这两点来看，芹菜可以当之无愧地称为“血液和肠道的清道夫”。

不仅如此，芹菜还富含矿物质、维生素C和酚酸，有助于人体抵抗流感、减轻过敏、预防癌症。陈霞飞提醒，芹菜叶的某些营养成分高于芹菜经，比如胡萝卜素含量是经的88倍，烹饪时不要丢掉，可焯水和豆腐干凉拌，也可剁碎后和肉馅拌匀包饺子吃。

6、洋葱