| 根据全息投影定位理论，人的脚后跟与人的大脑有着紧密的关联，经常踮脚后跟能够合理改善头部的血气循环系统。 尤其是对于工作压力比较大，需要经常动脑的朋友来说，在平时可以一边踮脚一边深呼吸，能够让人大脑充满活力，经神亢奋，克服紧张焦虑的心理。
4、治疗腰痛 近几年来，张阿姨越来越觉得自己的腰酸背痛请况越来越严重，不仅是工作原因，再加上自己体内的钙元素流失越来越严重，便会导致关节疼痛的问题出现，而坚持踮脚之后，张阿姨明显感觉自己的腰痛请况得到了明显改善。 因为通过踮脚能够锻炼小腿肌肉以及锻炼活动较少的臀肌和胫骨肌肉，还能刺机足三音经，如果出现了轻度腰痛，通过坚持踮脚一个月就可以明显见效，如果有严重的腰痛，坚持半年也能够得到明显改善。
如何正确踮脚？ |
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