中年女新抗衰老，不妨坚持做好这几件事，早了解早受益(2)
更新时间:2022-10-05
| 很多产后女新都会存在几率下降的请况，这和女新体内黄体酮分泌不足密切相关，除了产后女新之外，中老年女新也要密切关注自己的记忆力请况，警惕黄体酮不足。 4、其他症状 黄体酮不足会影响生育，导致女新出现不孕不育症或者引起死胎、流产等请况，另外还会伴有甲状腺功能不全，Ru房胀痛或者低血糖，音道干燥，体重增加，月经失调等症状，对于女新的生活及健康具有很大的影响。
026种“自带黄体酮”的食物，医生建议：女人50岁之后，没事多吃点 众所周知，病从口入，祸从口出，如果女新朋友们在平时没有养成良好的饮食习惯，非常容易导致黄体酮不足的请况发生，因此在平时一定要注意饮食，多吃自带黄体酮的食物，比如以下6种。 1、黄豆 黄豆中含有较高含量的孕酮，甚至被誉为天然黄体酮，对于黄体酮分泌不足的女新，临床上医生也建议这类女新多吃一些大豆或者豆制品。除此之外，黄豆还含有丰富的优质蛋白，能够补充人体必需的氨基酸，维持机体生理平衡，预防骨质疏松。 2、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中的孕酮含量也不低，大家在平时不妨多吃一些，不过在吃菠菜时不要不改，否则菠菜中的草酸会影响钙的吸收。
3、芹菜 |
