正常的排尿规律是怎样的？一文科普下(3)
更新时间:2022-10-05
| 我们常说病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，肾脏疾病也不例外，如果在平时没有养成良好的饮食习惯，非常容易导致肾脏受损。 因此大家在平时一定要注意饮食，低盐低脂低蛋白饮食，控制体重，主要采取的是动物蛋白为主，减少植物蛋白的摄入，对于有肾脏疾患者在饮水上根据尿量适当调整。
3、不要憋尿 在日常生活中对于很多上班族来说，可能工作比较忙碌，甚至连上厕所的时间都没有，尿液在膀胱中储存的时间太久，非常容易导致细菌滋生，而细菌可能经输尿管感染到肾盂。 因此想要养护肾脏健康大大的，平时一定要养成及时排尿的好习惯，每天喝足够的水并及时排尿不仅可以预防尿路感染的发生，也不容易发生尿路结石。
4、控制危险因素 饮食清淡，减少盐的摄入，有计划坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，预防高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等代谢新疾病，防治肾脏损害。 一旦出现上述疾病，应在专科医师指导下积极控制，坚持相对应的低盐、低糖、低嘌呤、低脂等饮食，密切监测血压、血糖、血脂、血尿酸等指标。至少每半年一次监测尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，以便发现早期肾损害。
结语：大家在平时出现过一喝水就尿多的请况吗？如果对此有更好的缓解方法，不妨在下方评论区分享出来吧 |
