糖尿病“害怕”的5种水果，平时多吃点，血糖平稳，建议告知家人(3)
更新时间:2022-10-05
| 每当到了冬天，柚子便成为市场上最常见的水果之一，柚子虽然口味比较清淡，但是当出现感冒咽喉肿痛的时候，吃上一瓣能够让你浑身舒适，而且柚子中还含有丰富的维生素C能够降低胆固醇，有增强体质的功效。 除此之外，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖。高血压患者常利用要物来排除体内多余的钠，柚子中正好含有这些患者必须的天然矿物质钾，却几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏患者最佳的食疗水果。
5、番石榴 番石榴的营养价值极为丰富，不仅含有蛋白质、维生素、脂肪等，其中铁、钙等物质的含量比其他水果多出8倍左右。有很多人去看望糖尿病人的时候都会买一点番石榴过去，说是能帮助他们降低血糖浓度。 番石榴之所以能够降低血糖，是因为它含有的芳香类代谢产物成分高，而这些成分恰恰对降低血糖血脂有奇效。而且番石榴中还含有铬元素，它能促进人体内糖类和脂肪的代谢速度，改善葡萄糖的含量。
结语：屏幕前的广大朋友们，如果你们也出现了血糖偏高的问题，在平时不妨多吃以上这5种水果，或许能够帮助血糖恢复平稳，有效预防并发症。 |
