睡觉的正确姿势，你做对了吗？一文了解下(4)
更新时间:2022-10-06
| 睡眠不好，当心身体出现以下问题 抑郁症 据一项对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的几率比那些没有失眠的人高达五倍之多。 实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的联系。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。 从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。 肾功能障碍 在肾病早期，夜尿量可能会有所增多，所以会出现夜尿频繁的请况出现，凌晨两三点经常醒来，多半是被尿憋的。 一般肾小管的功能出现了异常，尿就会增多。如果经常尿频，尿量也同时增多，这两种问题相结合，那么可以考虑是肾脏出现了问题，比如肾功能衰竭了。
如果单单的是尿频，那么也可能是尿路感染或者前列腺等方面的问题。 变笨 人在睡觉的时候，大脑并没有睡着，而是在整理白天学到的知识、得到的信息，把它们分门别类存放起来，以备未来使用；同时，它也在蓄积经力，好在白天更好地发挥作用。
缺乏睡眠的话，人的注意力、警觉新和逻辑思考和解决问题的能力都会受到影响，这让人更难好好学习。你可能会发现，昨天学过的东西，今天完全不记得，出现了变笨的现象。 增加死亡率 英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在20多年内，是如何影响他们的死广的。
结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死广的概率增加一倍。 |
