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【酒经】

无论是啤酒、白酒还是葡萄酒，内部所含有的酒经成分，都是促使痛风发作的首要元素，每100克酒经中所含有的嘌呤物质高达2700毫克，属于高嘌呤大户。

高尿酸患者一定要在医生的指导之下定时、定量服用要物，控制好个人的饮食，戒掉烟酒以及高嘌呤的食物，不要在他人的思维有或之下，形成喝酒的坏习惯。

本身就是属于血流循环受阻、尿酸水平增高的危险状态之下，若依旧不戒掉酒经饮品，就会导致过量的尿酸结晶形成，沉淀于个人的骨关节、膝关节部位，有发痛风疾病。

尿酸水平稳定的人群也要根据个人的肠胃健康，适当饮酒，以免出现乙醇、乙/醚物质、嘌呤物质滞留的请况，紊乱个人的胃酸分泌，产生腹胀、腹痛、腹泻等不适反应。

——尿酸高怎么办？

1、尿酸水平偏高的人一定要调控好个人的饮食，坚持清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，补充人体所缺乏的维生素、膳食纤维成分，也要戒掉烟，戒掉酒。

2、也可在日常饮食过程中多吃降尿酸的食物，例如黑米、薏米、玉米、茄子等，也有助促进自身胃肠道蠕动活力，将体内所滞留的食物残渣、尿酸成分及时代谢出体外。

3、每天坚持泡脚，有助疏通经络循环的同时，也将体内所滞留的湿寒气及时排除了体外，尿酸水平偏高的人群，可通过每天晚上坚持泡脚的方法，促进自身的血流循环，稳定尿酸水平。