年过半百的中老年人，如何科学健康减肥呢？(2)
更新时间:2022-10-07
| 李女士在年轻时就是朋友中最耀眼的一位，曼妙的身姿，再加上高挑的身材，永远处于众星捧月的位置，但自从过了50岁之后，如今53岁的李女士，就因为身材发福每天都在大量的运动，心请不佳，过度的节食。
身体是瘦下来了，但是这种瘦却是不健康的，一次逛街之中突然晕倒在地，被紧急送往医院之后，才知道原来是过度的减肥导致营养不良，这种瘦是一种病态的瘦。 医生就说并不是所有的瘦子就是健康的，也并不代表所有的胖子就是不健康的，一个人的胖和瘦要结合自己的身高体重，以及各方面的身体机能全方面的衡量。 女人过了50岁，体重多少最合适？标准表对照一下，其实你不胖 其实关于体重，我们一般通用的就是BMI指数，也就是身高质量指数，这个指数是用我们的体重除以身高的平方，而对于50岁以上的中老年人来说，如果这个指数算出来保持在20~25之间，就算是一种健康的，以下附上国际的BMI指数标准表对照一下，算算自己的身体指数是否处于一种健康状态呢。
其实这样算下来，每个人的身高体重不同，但最终算下来的指数都是在健康范围内，这就证明你不胖，不必要过度的减肥，追求一种刻意的瘦，这样反而是不好看。 |
