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人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，拥有良好的睡眠质量非常关键，尤其是对于O型血的人来说，大多都属于养经蓄锐的类型，只有保证睡眠充足才能有效降低亚健康的几率。

因此O型血，人在平时一定要养成良好的睡眠习惯，坚持在晚上11点之前进入深度睡眠状态，早睡早起不要熬夜，保证第2天有充沛的体力和经神。

3、坚持运动

O型血是人类历史上最古老的血型，早在远古时期他们就有着快速奔跑和超强的爆发力，所以对于O型血的人来说，比较适合做一些剧烈的运动，比如踢足球，打篮球，练拳击等。

O型血的人身材典型特点是上下肢脂肪正常，但是腰部腿部和腹部的脂肪比较多，所以他们天生就适合做高强度的运动，锻炼强度越大，大脑中释放的内啡肽越多，身体就会感觉到越舒服。

结语：大家在平时了解过自己的血型吗？除了O型血之外，关于其他血型的健康优劣势，大家还知道哪些呢？不妨在下方评论区分享出来吧。