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03医生提示：60岁后，喝酒牢记2喝、3不喝

【2喝】

——喝优质酒

对于60岁以后的中老年人来说，如果实在戒不了酒的话，那么一定要喝一些优质的酒，

不要害怕花钱，优质的酒仅次于特级酒，市面上虽然非常少见，但是这种酒的质量比较好，对于身体的影响也能够降至最低。

——喝粮食酒

以高粱为主要原材料酿制而成的酒类，与市面上所售卖的酒经饮品相比，含有的营养元素较高一些，有助补充机体所缺乏的维生素、植物新膳食纤维以及微量活新物质。

通过每天饮用一小杯粮食酒的方法，有助促进自身胃肠道蠕动活力，缓解新陈代谢速度过慢而引起的便秘症状，也达到了血流循环促进的效果，降低自身患心脑血管疾病的风险。

尽量选择自己酿造粮食酒，市场上所售卖的粮食酒难免会出现挥发成分、添加剂成分混合的现象。