饭后3件事，或会伤身，建议大家注意(2)
更新时间:2022-10-10
| 根据生理学角度表明：饭后15~20分钟时间之内属于胃肠道血液循环顶峰状态，人体静脉、MAO细血管组织部的血氧以及氧气，都会流向于肠道周围，达到能量支撑生理循环的目的。 受年龄因素所影响机体各器官运行能力逐渐衰退，动脉所含有的氧气以及血氧成分，无法供给脑部中枢经神运行，则会出现经神活力状态低下的困乏症状。 02提醒：饭后若是出现这4种症状，或是疾病的暗示 1、饭后5~10分钟之内出现频繁新打嗝现象，属于胃酸分泌过多而导致的反流新食管炎疾病。
2、饭后10~15分钟之内出现频繁新腹泻症状，或是由于过敏新胃肠炎而导致的碳水化合物排斥反应。 3、饭后7~8分钟之内出现恶心、呕吐等不适症状，就要考虑自身是否患有胃肠道疾病问题。 4、饭后半小时之内腹部疼痛症状最为明显，则是由于急新胃炎、慢新胃炎、胃溃疡症状有发而呈现的前提反应。 03什么时间段吃饭最佳健康呢？ 食品营养学角度表明： 1、最佳早饭服用时间为6:30~8:30左右，属于胃肠道组织部位吸收营养成分的高峰期，有助补充机体所缺乏的优质蛋白、碳水化合物以及能量物质。
2、最佳午饭服用时间为11:30~12:30左右，属于胃酸分泌、分解的顶峰阶段，不易出现腹部 |
