| 导语：作为“三高之首”的高血脂，相信大家应该都不陌生，高血脂相较于高血糖，高血压危害更大，被人们称之为“隐形杀手”。 血脂过高会产生一些疾病，譬如动脉粥样硬化，然后进而发展成冠心病，心肌梗死、中风等等这些疾病。 高血脂症状虽然是由饮食不当所引起的，但是我们却可以调节平时饮食来预防血脂升高。
晨起是降脂“黄金期”吗？医生：常吃3种早餐，或有利于降低血脂 俗话说，一日之计在于晨，早餐是一天中最为重要的一餐，在中医上认为起床后是降血脂的黄金时期，吃对早餐会稳定血脂。 早餐的最佳时间是七点到九点，这个时间段是肠胃蠕动最活跃的阶段，对食物消化吸收能力较强，有助于分解食物中的脂肪和碳水化合物，减少多余脂类物质的堆积。 在这个阶段吃早餐一般能够在肠胃蠕动请况下，加速身体毒素的排出，对降血脂有一定的作用。
①芹菜 |
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