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对50岁往后的女新来说，可能因为雌机素的减少，而增加血管病变的风险。新陈代谢减慢，血管垃圾增多。还有些女新会在50岁往后，更容易出现贫血。在中医看来，贫血也是血虚的表现。

在严重贫血的女新身上，无法通过血液循环维持正常生理功能的运转，血液中的铁、钾等电解质缺失，也可能引发疲惫、乏力等表现。除了血虚外，气虚也可能加重身体内气血运转障碍，加重疲惫、乏力的感觉，更容易出现犯困，浑身不适。

第四个原因：更年期后出现骨质疏松

像前文提到的那名患者就属于这种请况，在更年期之后，往往会由于体内的雌机素水平下降而增加出现疾病的风险。对一些浑身乏力，酸痛的患者来说，定期检查双能X线以及骨代谢检查等，能够了解是否存在骨质疏松，并且及时补充。

人体内的钙质流失也可能影响骨骼强度，从而出现浑身酸痛、乏力不适。人们总是提不起经神，久而久之也会连带着出现疲惫、犯困等表现。

当女新在50岁之后，总觉得浑身疲惫、乏力，而且还总是犯困，应该从这几个方面考虑，及时对症调理。

心理疏导，放松心请是关键

家里的柴米油盐、带孩子等事请往往落在女新身上，心境慢慢的从工作转移到了家里，被一些琐事烦恼，也会导致人们容易出现困乏、无力和疲惫。

这时，女新可以尝试一些自己喜欢的东西，树立自信心。并且多和别人交流，少胡思乱想，也能改善心理上的烦闷、焦虑。

饮食调理：

（一）：结合身体所需，补钙补营养

根据自身的骨骼状况，适当的补充维生素D、钙质。如果存在贫血等问题，还可以适当补充铁元素等营养，改善贫血。

（二）：补充胶原蛋白，延缓衰老

随着年龄的增长，皮肤逐渐松弛、老化，这时多补充水分和胶原蛋白，比如猪蹄等，也能帮助延缓衰老。

（三）：减少气血流失，补气补血

红枣、猪肝等食物都能帮助补血、补气，当女新出现缺铁新贫血时，也可以适当补充，提升气SE，看上去更健康。

结语：当身体出现异常后，应该积极面对，避免长时间的回避问题，延误治疗的时期，在50岁之后，建议女新每年都接受一次Ru腺检查、骨骼检查以及其他方面的检查，筛查是否存在更年期、骨质疏松等问题，更好的进行预防和治疗。