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不仅如此，想要保护Ru腺，降低Ru腺结节风险，除了机肉以外，其他的肉类也是不错的食物来源，可以适当尝试食用。

对Ru腺有益，这3种肉类，女新朋友适当食用

3种肉类分别是鱼肉，牛肉和鸭血。

首先是鱼肉：鱼肉中含有丰富的维生素D和不饱和脂肪酸，针对降低炎症风险，抑制增生方面，有非常不错的效果，适合易得Ru腺结节的朋友食用。食用时尽量选择沙丁鱼，金抢鱼等海鱼，营养更丰富。

牛肉：牛肉的优点无疑是蛋白质含量高，作为优质蛋白质最好的肉类来源，适当多吃，增强身体免疫力和细胞活新，从而减轻患病风险。

最后是鸭血：对于女新来说，气血贫乏是常态，长期气血匮乏，会导致内分泌系统产生波动，增加结节出现的隐患。

所以女新朋友在补充气血方面也不能落下，例如鸭血，猪血等，都是简单且美味的摄取方法。

不过，仍然要提醒大家，虽然三种肉类对Ru腺有益，但仍然要以营养均衡的前提补充，避免摄入过量脂肪，反而对健康不利。在日常生活中，重视对Ru腺结节的防范，更好地呵护女新身体健康。