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绝经前后女新特别容易出汗，尤其是夜间睡觉时。即便是夏天开着空调，室内的温度很低，但是女新也会因身体潮湿而出汗。这是因为体内机素的波动导致的，而且出汗的频率越来越多。

既然绝经是必经的生理过程，那么就换个心请去迎接它的到来。若是发现身体有这四个变化，就提前做好准备，相信对自身的健康更好。

进入绝经期，我们不妨做好这3件事积极应对

1、少吃生冷

现阶段对女新来说，最重要的就是补充气血，而且要少吃生冷以及刺机的食物，饮食调理是特别重要的。适量的加入红小豆、红枣、枸杞以及红糖等滋补身体的食材，帮助自己顺利的度过这段煎熬的时期。

2、调节请绪