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处处体现阳气的主导作用，特别到四十岁时，已是阳气衰减的最强时期，因此，补阳气也是最必要的。

阳气不足的人，身体有4处“表现”，若一个没有，恭喜，阳气很足

1、手脚冰冷

手脚冰凉就是阳气不足的典型表现一个人体内阳气不充足时，体内血液循环也会受阻，就容易出现手脚冰凉或手脚麻木的现象，这就是未能给肢体末端提供营养导致的。

若不能及时为四肢提供营养，就容易出现肢体冰冷的感觉，请况严重时，即便在炎热的夏天也容易出现这种请况。

2、睡眠质量不好

睡眠对人体的重要新是不言而喻的，人一生中大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，只有保持良好睡眠，才能维持机体的正常运转。

大脑神经正常运行以及细胞的正常分解、新陈代谢功能的正常运行都需要阳气支撑，体内阳气分泌不足，便会对人的睡眠质量造成影响，不仅会出现睡眠质量差的现象，也容易出现失眠多梦的症状。

3、容易疲劳