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随着年龄不断地增加，中老年人的体质会逐渐下降，抵抗力也会受到影响出现甲状腺结节。

很多老年人去医院体检时，经常会被医生告知甲状腺结节增生，不少老年人看到这一体检结果后，非常的恐慌，认为自己是患了某些恶新肿瘤，

多数请况下甲状腺结节均为良新，不必过多担心，无需过度治疗，只要放平心态，及时调整生活作息和饮食习惯，甲状腺结节的问题即可自行痊愈。

022个习惯对老年人的身心健康很有帮助

★想发火的时候先忍10秒

有研究表明，爱生气发脾气的人患病率要比不爱生气的人高3倍，生活的琐碎容易让人生气、发火，在发火之前给自己10秒的缓冲时间，尽量让自己冷静下来。

★醒来后等2分钟再起床

有统计表明，很多中老年人中风都是在清晨起床的一刹那发病，所以早上醒来不要急于起床，一定要在床上静卧2-3分钟再坐起来，然后缓慢起身。

以上这几种现象对于年龄偏大的老年人来说，算是比较正常的现象，平时只需要养成健康的生活习惯、良好的心态，定期体检即可。