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南瓜当中的营养丰富，常吃可以帮助可以美容养颜，坚持吃南瓜，特别适合皮肤状况不好的人美容养颜。

6.改善视力和保护心脏

南瓜当中含有大量β-胡萝卜素，进入人体后，这种元素可转化为维生素A，这种物质可以提高视力的清晰度，保护心脏，降低患心脏病的风险。

03当下吃南瓜正当季，医生提醒：这5类人还请少碰为妙，你在其中吗

1.对南瓜过敏的人

南瓜也可能是一种过敏原，如果对南瓜过敏，吃南瓜可能会引起皮肤发红、经常腹泻、消化不良，或者出现头痛、咽喉痛、哮喘等症状。

所以，对南瓜过敏的人来说，在平时尽量不要吃南瓜，这种人吃南瓜，会对人体健康造成不利影响。

2.胃火过旺的人

南瓜是一种温暖的食物，如果一次新吃太多或者经常大量地吃南瓜，很容易会导致体火旺盛或者胃火的症状。

对于胃火旺盛的人来说，在平时应该特别注意少吃或不吃南瓜，请不要不当回事。

3.发烧的病人