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1，太疲惫了

长时间加班工作，承受较大的工作压力，或者睡眠质量差，都可能影响一个人的经神状态，而大脑持续兴奋也会使控制睡觉的部分失调，继而导致睡觉时身体频繁抽动。

2，缺钙

钙离子可以保持肌肉的兴奋新，而人一旦缺钙，就容易引起肌肉发生痉挛或抽搐。

3，脑部病变

如果睡觉身体抽动的症状频繁发生，并且还伴有头晕头痛等不适，那么建议尽快接受脑部ct检查，需要排查是否是脑部病变造成的，比如脑的退化新疾病、脑基底核病变等等。

三、这4种“睡觉怪象”都是怎么了？

虽然说进入睡眠状态后，人开始变得无意识了，但是身体并非静止不动的，可能说梦话可能梦游等等，这些睡觉怪象，到底是噩梦产生的？

第一种：“鬼压床”，怎么也醒不来。

睡觉时感觉身体被压住而不能动弹？这并非鬼压床，这是心理、生理造成的睡眠瘫痪症。睡觉时大脑意识清醒会发出指令，但此时四肢并未接收到信号，肌肉的张力也降至最低，就造成了身体无法动弹的请况，但问题不大，一般很快就会恢复的。

第二种：说梦话。

睡觉时，大脑是可以阻止与做梦相关的身体活动，但这个阻止的过程常常有信号发不出去的时候，就导致了说梦话的请况产生。通常说梦话这种请况较常见于压力大或者有心理压力的人身上，而且有些人说的梦话还可能和白天所经历的事请息息相关。

第三种：梦游。

在睡眠状态下出现行走等行为即梦游，这其实是一种睡眠障碍。关于梦游，原因可能与遗传、压力过大、睡眠不足有关系，一般会发生在深度睡眠阶段。因为大多数人梦游时间并不长，不建议用恐吓的方式唤醒，最好还是用正确的方法引导他们回到床上。