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猕猴桃中含有的维生素很特别，不仅能满足身体的需要，还能降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。

常吃猕猴桃可以对高血压这种疾病起到预防和辅助治疗的作用，而且，猕猴桃中还有抑制致癌物产生的物质，高血压患者每天至少吃一个猕猴桃，对身体有好处。

2.苦丁茶

苦丁茶，俗称茶丁、富丁茶等，适用于高血压患者。

虽然苦丁茶的味道很苦，但是降血压很有效，苦丁茶不仅可以帮助清理血管中的毒素和垃圾，减轻血管负担，还有助于提高血管的通偷新，有效降低血压水平。

3.木耳

木耳是一种菌类食品，也被食品功能学称为“天然清肺物质”。

木耳中所含的胶原蛋白和多糖能有效促进自身血液循环速度，从而达到降血压、血脂、血糖的辅助作用。

对于血脂粘稠、表面低密度脂蛋白堆积过多的患者来说，平时可适当食用黑木耳帮助去除血管表面的杂质，稳定甘油三酯和胆固醇水平，降低心脑血管疾病风险。

4.苹果