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导致胃病高发的4大原因,平时要多注意了(5)

芹菜很美味,所以很多人都喜欢吃,并且价格也不是很贵。而且芹菜中纤维比较粗,能够有效改善人体排便不易,促进人体肠胃蠕动。

不过也正是因为芹菜中纤维素含量过高,摄入量太多容易导致消化不良。如果本身就有胃胀或者是消化疾病的人,尽量少吃芹菜,否则很容易给胃部造成损伤。

04胃不好的人,常吃这3种食物,有助于养胃护胃!

1.山要

胃不好的人可从饮食来调节,其中山要就适合胃不好的人获取营养。因为山要含有多种营养物质,其中的黏液蛋白可以更好地保护胃黏膜。

有部分人胃病出现,在发病期间胃部会有疼痛感,粘膜炎症产生或者形成溃疡,此时就应该减少刺机,若持续摄入重口味食物,胃病会加重。山要有饱腹感,还有淀粉以及黏液蛋白可以提供,是保持健康适宜的食物。

2.花生

花生是一种比较常见的食物,每天早晨空腹可以吃几粒,它具有修复胃粘膜的作用,并为人体提供大量营养。

花生起到养胃的作用,住院是因为花生包含很多不饱和脂肪酸并且不含胆固醇。花生含有膳食纤维,这是一种天然的低钠食品,每天适量吃一些生花生对养胃很有好处。

3.猴头菇

猴头菇属于菌类食材,虽然价格昂贵,不过能调节肠胃功能,保护消化系统,而且也能提高抗癌和防癌效果,降低患上胃癌风险。

另外猴头菇可刺机食衣,促进胃黏膜修复,增强胃黏膜抵抗力,加快胃溃疡再生以及修复。

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