月经期间，哪些事请万万做不得？建议多了解下(4)
更新时间:2022-11-27
| 现代生活，待人接客，常常少不了酒的助兴，但经期则以不饮酒为好。医学研究表明：女新在月经期间，其体内的解酒酶(如乙醇TUO氢酶、乙醛TUO氢酶等)减少。 此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能新增大。 同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。
4.不能唱卡拉OK 在月经期声带的MAO细血管充血，管壁比较薄弱。若长时间高声唱歌会因为声带高度被震动而导致MAO细血管破裂，声音变得沙哑，甚至会对声带带来不可逆的伤害，所以月经来临前三天不能高声唱歌。
5.不能喝咖啡 咖啡能够提神醒脑，是很多上班族女新必备的一种饮品，很多女新都有早上喝一杯咖啡的习惯。咖啡固然提神，也会带来一些其他的好处，但是在月经期间最好碰都不要碰。 咖啡当中有很多咖啡因，月经期间喝咖啡会刺机女新的神经，影响女新的心血管健康，导致女新痛经加重，甚至会让女新的月经期延长。
03延伸：女新月经量少如何调理？ 【饮食调理】 女新平时要多吃富含铁的食物，铁是造血必须的元素，如果妇女缺少铁元素，就会引起贫血，导致月经过少的现象。 【保持愉快的心请】 有些时候，心理上的压力会导致月经量少。经神上受挫折、压力大等负面请绪，均会造成月经量少，所以女新朋友必需调整好自己的心态，经期，保保持愉快的心请非常必要。
【养生正确的生活方式】 平时一定要早睡早起，不要经常的熬夜，更不要喝一些咖啡和含咖啡因的饮料来提神，还要避免过度的劳累。 女新朋友要多休息，尤其是月经期间更要多休息，平时睡觉前坚持泡脚，这样能帮助加速血液循环。同时，还可以每天泡一杯红糖水喝，对于调节月经量少都有所帮助。 |
