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若想控制血脂稳定的话，我们在日常生活中也可以尝试一些深海鱼肉，其中含有丰富的维生素，蛋白质等。

特别是其中的欧米伽—3脂肪酸含量非常高，能够帮助清除血管中的毒素垃圾，促进血管内部毒素代谢，保持血管内部干净。所以对于高血脂患者来说，这也是比较适合的。

6.海带

海带作为常见的海产品，其中海带的营养成分十分丰富，包括甘露醇，蛋白质，粗纤维，胡萝卜素，维生素B，维生素B2，维生素C尼克酸以及18种氨基酸成分。

多吃海带还可以达到减肥的效果，并且对于稳定机素水平有着较为良好的作用，排除垃圾毒素也有着较好的促排泄效果。

但不建议患有甲状腺结节的人使用海带，因为海带中的碘含量元素较高。