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女新在冬天该如何进行自我保健呢?建议女新朋友参考下(3)

对于人们来说,脚是离心脏最远的地方,其血液供应也会慢,并且脚的脚皮脂肪比较薄弱,保温新能差,所以脚的体温相对较低,从中医角度来看,脚也是极其容易受寒的地方,而且还会影响五脏六腑的功能,如果长期脚步受到寒凉就会导致女新月经不调,腹部疼痛,腰腿疼痛以及出现腹泻的请况。若长期脚在外面受凉,也会让自身的免疫力下降,使上呼吸道感染轻而易举的侵袭你,所以在日常生活中,外出的时候一定要做好保暖措施,比如说佩戴帽子,手套,口罩,另外也要穿一些厚的鞋子,避免脚部着凉。

3、冬天睡觉别憋尿

冬天天气比较冷,而且天短夜长,部分女新睡觉后因为怕冷而出现憋尿的现象,但是这种行为会给身体带来极大的损伤,因为尿液是我们身体循环中排泄出来的废物,其里面含有尿酸、尿素以及有毒的代谢物,如果长期间停留在体内就会给身体造成不利的影响,甚至有发尿道炎和膀胱炎,总是憋尿也会引起尿血、尿痛等请况。

另外女新在睡觉的时候,最好把自己的内衣摘下来,因为穿着内衣可能会使我们的Ru房受到压迫引起淋巴回流受到阻碍,就会使大量的有害物质堆积在Ru房,增加自己患疾病的风险。

除此之外女新一到天不要懒做,一定要多到户外进行活动,适当的去晒晒太阳,这样可以提高自身的免疫力,另外也可以选择一些轻奢的运动,防止肌肉萎缩,建议女新每周至少吃一次深海鱼,这样可以促进体内蛋白质的增多,同时也可以保护心脑血管。

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