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下面做个测试，对照以下症状。看你离亚健康有多远

1.上楼梯就心慌，气喘腿软，胸口像塞了棉花，憋得慌。

2.常常感到腰、背、颈、肩部位酸痛。

3.洗头或睡觉醒后有较多头发TUO落。

4.经常感到头沉甸甸的，容易疲倦，很难集中经力，工作效率低。

5.失眠多梦，睡不踏实，早上恋床，白天工作没有经神。

6.易感冒，很长时间不好。

7.体质虚弱，起立较猛时眼前一片漆黑。

8.感觉比较饿，但一见到饭菜就没有胃口。

9.莫名其妙地感到心烦意乱，身体阵阵发热。

10.非常在乎别人对自己的评价，经神常处于紧张状态，易把事请往坏处想。

11.经常感到头痛头晕，有时耳朵里好像有东西不停地响。

12.月经不调、新功能减退。

答案：如果有3条以上的症状出现在你身上，表明身体已经处于亚状态。与以上几点符合的越多，持续时间越长，“亚健康”问题越严重，说明机体各器官和系统功能下降程度越严重，越应及早改变不良生活方式，向医师咨询日常生活注意事项。