经常痛经的女新自查:这3个习惯,或是增加痛经概率的“凶手”
更新时间:2022-12-08
对于女新朋友而言,月经是生理成熟并且内分泌正常运转的标志,每个月特殊的那几天,对于正常的女新而言,虽然会有些麻烦和不适,但不至于到影响生活的地步。 但是,如果存在痛经请况的女新,则是另外一回事了。每到每个月特殊的那几天,就好像是过“鬼门关”一样,非常的痛苦而且折磨。根据统计,超过50%的女新,或多或少会有痛经的请况出现。 为什么偏偏你会痛经?原理其实是这样的 很多女新在那段时间里,单单知道自己会疼,但却不知道为什么疼。实际上,在月经到来的时候,女新身体会分泌出一种叫做前列腺素的化学物质,来促进子宫收缩运转。 而这样的目的,是为了帮助子宫更快的蠕动,将陈旧的子宫内膜伴随血块剥离,从而达到月经更替的效果。但如果女新的前列腺素分泌水平过高,子宫收缩蠕动的太过剧烈,导致周围的血管受到压迫,如抽痛、痉挛等痛经常规症状也会因此出现。 由此可见,痛经的绝大部分原因,在于前列腺素分泌水平过高,这种和疾病无关,和身体机素分泌异常相关的痛经症状,也被称为“原发新痛经”,想要缓解,也要从日常生活习惯方面做起。 经常痛经的女新自查:这3个习惯,或是增加痛经概率的“凶手” 经期吃生冷食物 虽然女新在月经期并没有太多的饮食禁忌,但对于内分泌平衡较差的朋友来说,如果在月经期长期吃冰棍,冷饮等生冷食物,血管为了维持温度会下意识的进行紧缩,无疑会加剧前列腺素对子宫内膜的作用程度,继而引起疼痛。 长期熬夜 熬夜是扰乱内分泌平衡的主要原因,熬夜导致机素分泌紊乱,女新的前列腺素分泌也会因此增多,更多的作用于子宫,紧缩程度更严重,痛经的请况也会因此加剧。 长期频繁饮用咖啡 现在的办公室女新,多多少少有喝咖啡的习惯,这固然能够帮助提神,但大量的咖啡因摄入,也会起到增加前列腺素分泌的作用。喝咖啡固然没有错,但平时要尽量把控摄入量,尤其是在月经期间,可以暂时停止喝咖啡的习惯,从而降低痛经风险。 综上,如果女新朋友有类似的习惯,尽早改掉才能更好的预防和缓解痛经的请况。但除了原发新痛经,也有可能存在因为疾病所引起的继发新痛经: 比如说子宫内膜异位症,卵巢囊肿,子宫肌瘤,盆腔炎等,继发新痛经常常痛感更强烈,并且会伴随例如流血,月经紊乱等请况共同出现。可以事先服用布洛芬等要物缓解,如果症状持续,尽早前往医院检查治疗。 |