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那么该怎么判断自己是否运动过度了呢？下面就给大家说一下。

1、健身后入睡困难

是的，健身你会感觉到身体出现微微的疲劳感，这个时候很快的就会让你睡眠质量提高，但是如果你发现健身之后身体特别疲劳，但是无法入睡，这就意味着大脑处于过度兴奋的状态，这便是一种运动过度的表现，运动过度也会影响我们的睡眠质量。

2、运动后会经常的出现反胃眩晕