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当体内如果蛋白质缺失的话，就会出现衰老迹象，比如头发变得稀疏容易TUO落，指甲变脆，皮肤变得松弛。如果出现上述症状，那么就说明你的体内蛋白质已经开始处于缺失的状态。

4、贫血

血红蛋白的原料是蛋白质，当体内缺乏蛋白质的时候，人体内部的血红蛋白就会处于减少状态，这样无法将血液输送到全身各个细胞，那么就会造成身体出现贫血的请况，从而出现没有经神萎靡不振的症状。

5、血氧低

当体内处于蛋白质缺少的状态时，就会造成体内血氧变得很低，呼吸困难，胸闷气短。其主要原因是氧气的载体是蛋白质，如果体内蛋白质不足，就无法将氧气输送到身体各个器官，进而出现身体缺氧的请况。

上述5点就是体内缺少蛋白质的症状，希望人们在日常生活中能够勤加观察，如果有缺氧的症状要及时给予蛋白质补充，这样才能够减少自己疾病袭来，让体内的蛋白更加的充足，让自己的身体更加的健康。