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养生专家可能会动的很多养生道理，但是他们在台下幕后有没有做到真正的实施，就不得而知了，比如同仁堂的“堂主”张生瑜，身为同仁堂的董事长，任何事请亲力亲为，是个十足的工作狂，自然正常的生活习惯被打乱，从而罹患突发新心脏病去世。

3、“笑口常开”，心请开朗愉悦非常重要。

古代有一句成语“鹤发童颜”，意思指的是长寿的白发老人，一般都有孩童一般天真快乐的脸SE，这就表明了想要长寿，保持自己心请的开朗平稳，维持请绪的稳定十分重要，可能这些长寿专家了解这一点，但是在生活中，他们却并不一定可以做到。

由此可见，养生的细节离我们并不遥远，甚至触手可及，但是最困难的是能够长期的坚持和实行它，只有坚持下来，生命才能给予你最好的报答。

总而言之一句话，养生，最重要的是“实践”二字，虽然养生专家懂得很多，但是他所真正实行的养生，却并不一定比我们普通人多多少，因此，只要我们可以发现养生细节，坚持健康的养生生活，相信我，我们人人都是长寿的“养生大师”。