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我们经常听到医生和健康专家强调定期运动对健康的重要新，其实，定期运动对于我们饲养的四条腿MAO茸茸的小伙伴也是如此。

狗和我们一样，可以从日常锻炼中获得健康的身体，所以经常带着狗子一起运动是非常有必要的。

和狗一起跑步是运动的最佳选择，因此我们需要了解和狗一起跑步需要注意的事项，从而更加有效地起到锻炼的作用，事半功倍。

如何和你的宠物狗一起跑步呢？

首先确保你的狗是健康的

在开始跑步锻炼之前，最好先去宠物医院做一个全面的检查，确保你的狗子处于良好的身体状态。

预先存在的健康问题或疾病会影响狗子跑步的能力，比如关节炎、气管塌陷、心脏病和肥胖症。任何健康状况都有可能影响狗子跑步的速度和时间。

如果你的狗刚刚恢复身体健康，建议等彻底恢复后再进行锻炼，你还得保证跑步的狗年龄适中，一只仍在生长的年幼狗骨骼和关节还没发育完全，突然进行长时间的跑步可能会影响狗子的发育。

考虑狗子的品种

一些品种的狗天生不适合跑步，比如一些小型犬种：贵宾，斗牛，吉娃娃等；而一些大型犬种，比如金MAO，哈士奇，马犬等，这些犬种则非常适合跑步，天生的猎手。

准备好跑步需要的装备

跑步前准备好狗子跑步需要的装备是很有必要的。准备的装备应该包括优质的皮带、免提腰带、水、雨具、爪垫等。同时为了不影响他人，记得带着便便袋，避免狗子随地大小便。

要确保皮带足够短，防止狗子跑到车流中发生危险。准备的安全带也要注意舒适度，不能限制狗狗的运动，并且足够的安全，以防止在跑步时TUO落。

准备一个宠物急救箱在车里也是一个不错的选择，防患于未来。

确定好跑步的地点

可以尝试找到附近的保护区或者公园，因为这些地面对狗子的关节有很好的保护作用。

如果附近只有沥青跑道，请务必从短距离开始跑步，确保狗狗的爪子不会受到太大的刺机。当天气很热，沥青同样也会很热的时候，禁止跑步，因为沥青路边会导致狗的爪子被灼伤。

跑步前查看好天气状况

一年中某些时候可能不太适合跑步，因为极端的温度和条件很容易让狗狗受伤。

查看天气状况，如果是太冷或者太热，请务必让狗子留在室内，同时注意好雨雪天气，毕竟这种天气人都不会在外面跑步，狗子同样也不应该。

慢慢开始，增加耐心，循序渐进

刚开始和狗子进行跑步的时候，应该确保以缓慢舒适的速度进行跑步，提前五到十分钟的热身，用来帮助狗子降低受伤的风险，当然，人类运动也得热身，道理是一样的。

跑步过程中，注意观察你的狗子的状态，看看是否过度劳累、虚弱或者有嗜睡的迹象，是否有严重的喘气流口水和呕吐，如果出现这些请况，请立即停止跑步。

另外 ，大多数狗喜欢在跑步前进行排泄，所以跑步开始前先溜一会狗，让它放松完了再进行运动。

和你的狗狗一起跑步是生活中最大的乐趣之一，它们帮助你和你的狗狗燃烧掉那些甜食的热量，保持一个良好的身材。

从今天开始，陪你的狗子跑起来吧。