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肌友们，俗话说“练好三天，练坏三年”

意思是三天就可以练好一个动作

但是当一个动作练坏，练错误后

改正这个错误却需要整整三年

下面是一些最新的健身动作纠错图

如果正在练习的你有这样的请况

请立即改正

如果你也想分享你的故事、展示好身材