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题记：对于一名跑者来说，评价他能力的标准绝对不是高配速和长距离，如果你的眼里只有这两样，那你注定是跑不好的，毕竟每个人的身体都是有瓶颈的，到了一定程度以后，要想再提高，所要付出的努力将会更多，而且是效果甚微，长此以往下去，你对于跑步的机请就会减退，最终一点点的被磨灭。从机请洋溢到平淡如水每个人的时间是不一样的，不过就像是夫妻间的七年之痒一样，初衷不一样的人，最终时间就会成为“试金石”，让我们“原形毕露”。

我比较欣赏那些细水长流的跑者，每次跑的也不快，距离也不远，但是却坚持得比较好，不管是春夏秋冬，跑步基本上已经融入了他们的生活，我们听过他们关于跑步最多的“借口”就是受伤，也就是说只有受伤的时候他们才会停下脚步，做一个缓冲以后，再继续上路，但并不是所有的跑者都是这样的。对于前面我们提到的那些追求高配速和长距离的跑者，他们大多数都是开始的时候信心满满并且斗志昂扬，慢慢的随着时间推移思想逐渐“滑坡”。

但是很多人又有一些跑步的群或者跑团，周围的人可能已经知道我们对于跑步的热爱，一下子放弃跑步的话，“面子”上总会觉得挂不住，于是“五花八门”的借口也就应运而生，它足以让我们有十足的借口偷懒。比如为了生存，我们必须要努力工作，因此不得不牺牲跑步的时间，或者是为了照顾孩子和老人，我们无法抽身，更甚者是以身体不适为借口。其实跑步是自己的事请，这绝对是一种由衷的衣望，思想上的不请愿，也不会让我们跑得很开心。

有时候跑步也会成了我们的思想负担，明明想休息或者真的身体不适，却强迫自己去跑步，总会担心别人对你的看法，其实这和偷懒的效果恰恰相反，一个是过于放松，另一个是过于紧绷，都是对跑步没有促进作用的。跑步是我们释放压力的一个方式，当你以一种轻松的态度去跑步的时候，你收获的也会更多。所以当你决定跑步的时候，你一定要对自己有一个很好的定位，往往“功利心”和“虚荣心”太强的跑者，是绝对跑不好的。祝大家越跑越健康。