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大家也知道，每年到夏季的时候，天气比较炎热，温差比较大，在这个时候，很多朋友都会出现口干舌燥、食衣不佳的请况，那么在这个时候，大家一定要多吃一些营养又新鲜的瓜果蔬菜，因为在这个季节，天气比较好，光照也比较充足，所以是很多新鲜的瓜果蔬菜大量上市的时候，在这个时候，大家再舍不得吃，一定要记得吃这种菜。

这个菜就是我们大家这个季节最应该吃的食材——口菇。说到口菇，可能大家在日常生活中也是经常见到的，口菇它跟香菇以及平菇这类食材，都称作一种菌类，而且口感价值非常的嫩滑柔软。吃在嘴里有一种肉的味道，而且营养价值特别的丰富，还有大量的优质蛋白和钙锌铁矿物质，以及我们身体所需的氨基酸和维生素。

这些营养元素，对我们身体非常有好处，尤其是夏季的时候，多吃一些口菇，对我们的身体也大有好处，在清热解暑的同时，还能够帮助我们提高食衣，促进肠胃消化。而且，口菇里面含有叶酸、铁元素、钾元素和晒元素，这三个元素都对我们的身体有好处，在夏季的时候吃有防晒清肠的效果，而且口感价值也非常的不错。