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大家也知道，昨天呢就是我们一年一度的芒种，芒种之后就说明我们的农作物已经开始大批量的丰收了，那这个时候，很多人农村的朋友们可能就已经开始要忙碌了。小编要提醒一下大家，我们在忙碌的同时也要注意防晒，而且夏季呢，天气温度高，温差大，那这个时候，人容易出现中暑的请况，而且也会出现大量缺水，或者是口干舌燥、食衣不佳的请况。

所以，在适当的时候，大家一定要多吃一下今天小编跟大家分享的这四道家常菜，好吃不贵，营养美味，而且里面含有的营养成分是非常高的，不仅含有我们人体所需的钙锌铁矿物质，还含有我们还含有大量的碳水化合物，维生素，对我们的身体是非常有好处的，可以帮助我们顺利过夏天。

那么感兴趣的朋友们，今天一定要看一看这四道菜究竟是什么哦，非常的简单，都是生活中最常见的四道菜，而且也是当下最为新鲜上市的食材，非常的便宜。