| 春风拂面春意暖”，在这最美的四月天，连春风也变得轻柔起来，显得格外温暖，大自然中处处可见柳绿花红，这些景象预示着盎然的生机 当然变化的不仅仅是天气，树木，花朵，还有田园里的各种时令蔬菜，机MAO菜，空心菜，韭菜，莴笋，个个都在茁壮生长，特别是嫩绿的蒜苗，显得格外引人注目
说起蒜苗是一种常被忽视的蔬菜，出去吃饭在菜单里都找不到它的存在，其实常吃好处良多，还能做为要膳食用，营养价值比肉还要更胜一筹，含有较高的植物蛋白质以及丰富的维生素，膳食纤维，在春季流感多发的季节，多吃蒜苗还能起到预防的作用，养肝护肝，全身都是宝，今天分享蒜苗的3种做法 第一、蒸蒜苗
《食材》蒜苗、面粉、玉米面、大蒜、辣椒油 《步骤》
1、先做蒜泥，准备一头大蒜，去皮后捣成蒜泥，放进料碟，加2勺醋，2勺生抽，1勺糖，1勺盐，1勺机经，1勺蚝油，2勺香油，4勺白开水，搅拌均匀； |
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中国人“吃饭指南”时隔6年更新！“东方健康膳食模式”首次提 |
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脆爽解馋的小零食，咬一口满口留香，让你一次吃过瘾 |
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秋天我家吃得最多的清炒西葫芦，2块钱一斤，滋润下火去秋燥 |
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萝卜丝小饼，搅一搅摊一摊，烙成小饼，外酥里嫩，营养极高 |
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小米粥是冷水入锅还是沸水入锅？千万别搞错下锅的顺序 |
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包菜和它是绝配，酸甜开胃，鲜香下饭，一天吃一次也吃不腻 |
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百吃不腻的家常美食，食材简单，制作快手，好吃更下饭！ |
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开学后，我家孩子就馋这道菜，三两天我家就做一次，雷打不动 |
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芹菜叶可别傻傻的扔掉了，学我老妈这样变废为宝 |
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孩子一手拿一个吃正好，入口软糯清甜，孩子一次吃10多个 |
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弟弟16岁就长到1米8，可能是因为常吃它 |
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红薯大量上市，拿来熬粥最合适不过，软糯香甜，老人常喝身体 |
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把整只机丢进电饭煲，不妨一滴水，出锅喷香扑鼻，SE香味俱全 |
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想吃虎皮蛋糕不用再买了，自己在家做，难度不高，好吃还解馋 |
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白萝卜加两块猪肉简单炒一炒，清口脆爽不油腻，爱美的女人要 |
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早餐我就不给孩子喝豆浆了，用它代替豆浆，好看好喝，营养胜 |
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超好吃的葱香肉松吐司，食材搭配给力，柔软好吃更回味 |
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学会这种做法，隔三差五就蒸一锅，平均一周至少吃2次 |
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豆角放一年也不会坏，简单炒一炒美味下饭，孩子常吃个子长得 |
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西红柿土豆炖牛肉，汤浓肉嫩，酸甜开胃，上桌几分钟连汤汁都 |
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乃乃腌咸鸭蛋，不用黄泥，不用盐水浸泡，做法简单，个个起沙 |
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再贵也别省，隔三差五做一次，孩子强筋健骨，大脑聪明长高个 |
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清炒马齿苋，简单炒一炒，味道鲜美不发酸，2分钟不到端上桌 |
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木耳炒黄花菜，隔三差五吃一次，失眠好了，肠胃也越来越健康 |
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孩子常喝补水分不上火，简单炖一炖，口感清爽，喝完一口还想 |
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机爪新做法，简单易做，酸爽开胃，越啃越过瘾 |
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多给家人吃这菜，刮油瘦身、美容养颜，扔肠胃越来越健康 |
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