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白菜就成了我们餐桌上的必备菜品了，白菜所含有的蛋白质、维生素都高于苹果和梨，白菜中的锌含量是比较高的，含量比一般的蔬菜及肉类、蛋类都要高，白菜的营养含量非常丰富，是我们人体所需的微量元素宝库。而且价格非常亲民，不然也不会有这句“白菜价”的口头语哦！

豆腐也是我们四季常用的食材，做法多样，营养极高，富含蛋白质、铁、钙、多种维生素等营养成分。

猪肉吗今年特别火，身价翻了好几倍，虽然价格高了，但是因为猪肉特有的鲜香美味，让我们还是爱吃到停不下来哦！

“白菜猪肉炖豆腐”白菜可以增加肉的鲜美味道，而且还可以改善肉的油腻感，这3种食材放在一起，既好吃又营养，大人孩子常吃有很好的补钙，补充身体蛋白质及其他营养素的作用。