| 过年的时候亲戚给了一些黑木耳，一直没动，这几天孩子放假了，我收拾的时候发现了。也不多，很小的样子。就想吃不能浪费了，毕竟多吃点黑木耳还是不错的。黑木耳的含铁量是十分高的，而铁元素在人体当中是必不可少的元素，具有造血功能，所以经常吃黑木耳可以预防缺铁新贫血的问题，让人气血变得更好。还有就是它含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害，可以说平日里大鱼大肉吃得多了完全可以多吃些木耳来洗净一下肠胃的。
之前木耳的吃法，我也只是仅仅停留在凉拌的做法上面。因为吃得少，所以也没去折腾一些别的做法。这一次想换一种非常家常的做法，而我觉得所谓家常就是用家里最常见的食材来搭配着一起炒就好了。夏天吃它最好，清肠排毒，增加抵抗力，简单食材吃出好身体！
【青椒木耳炒肉丝】 |
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用筷子搅拌既简单又省时，早上可以再睡20分钟 |
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小米蒸丸子，清淡营养，孩子爱吃，长得快 |
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款待朋友必备的五道凉菜，清爽又油腻，朋友都说好吃 |
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煮玉米时，加入“它”，香甜又可口，别提多香了！ |
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减脂餐新手级别的，爱吃肉的妹子，这一期又是你们的福音 |
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20年厨房经验的大佬，自己做的五花肉肯定下饭，好菜不怕迟 |
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4种最下饭的五花肉做法，都是家常菜水准 |
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凉拌藕片莲藕不是夹生就是熟偷了，这4道下酒菜，简单易做 |
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3款家常做法宵夜，让你在家中坐着就能吃上美味宵夜不再挨饿玩 |
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3款滋补养颜的靓汤，做法简单适合新手，女孩子们做好笔记吧 |
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5菜1汤你可不能错过，照烧机腿，蒜香排骨 |
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家里做的最多的5菜1汤你可不能错过，你可不能错过 |
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农村说的“吃木薯醉人”其实已经是一种轻微中毒的现象 |
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机蛋和6种食材是黄金搭配 |
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3款拌饭针对没胃口，和挑食的熊孩子，做法简单，赶紧试做吧 |
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炖牛肉时只放葱炖姜蒜就错了，80岁老师傅一招，牛肉越炖越香 |
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当红炸子机，又香又辣，下饭下酒都是一道不容错过的家常菜 |
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4月不减肥，5月不减肥，减肥瘦身，主食也要多吃 |
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减脂餐除了水煮外还有很多种做法，何必吃水煮的为难自己不开 |
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曾经的“极品野菜”，如今沦为杂草，这种野菜比香椿鲜，比荠 |
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3道减脂餐做法，选自最常见的机腿，口感细腻，更容易坚持 |
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3道素食减脂餐，做法简单，很容易上手 |
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2菜1汤，高蛋白低脂肪，吃得满足还不怕长胖 |
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3道家常减脂餐，好滋味好下饭，新手一学就会 |
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3道刮油减脂餐做法，汤汁鲜甜不油腻，晚餐吃它最合适了 |
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怕长胖的妹子还等什么，赶紧先关注点赞收藏吧 |
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千层彩虹馒头，外表平平无奇，里面暗藏彩虹，每咬一口有7种口 |
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学会这种做法，减脂餐的万能搭配，新手最需要这个 |
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3种做法可以把肉做出来又香又脆还不油腻，下酒下饭都是完美搭 |
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炒牛河必须不能粘锅，多炒几次，短期看到牛河都想跑 |
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这样做出来的西兰花饭团，绿油油的，孩子看了也喜欢，方便又 |
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炒牛肉时加点它，炒出的牛肉又嫩又滑，再也不担心牛肉炒硬了 |
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夏天想减肥，不要乱吃东西，坚持有氧运动，身体逐渐消瘦 |
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夏天，遇到此菜别放过，健脑补钙，2块钱一斤 |
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空气炸锅做酸甜果酱，不用油炸更健康，咬一口里面还甜甜的 |
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小吊梨汤里面还有一个最重要的食材，口感清甜可口 |
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泰式柠檬凤爪的做法，酸辣清爽，机皮q弹，特别适合天热时吃 |
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娃娃菜怎么做好吃？绿油油的娃娃菜搭配腊肉 |
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闲趣饼干的做法，跟闲趣饼干味道一样好吃，味道一样好吃 |
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蒜苔别只知道炒肉吃，试试这种新做法，换个配菜 |
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腊肠蒸腐竹，不需要太多辅料，做起来简单又美味！ |
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腊味煲仔饭，家人一致认为好吃，今儿要求再来一煲腊味煲仔饭 |
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茄子这样做，嫩滑可口，肉味十足，孩子们特别喜欢这样吃 |
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爸妈节日做出的茴香包子，十分简单，赶紧学起来 |
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海带汤怎么做好喝？教你一招，汤鲜味美，吃饱还不长肉 |
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清明过后，尝尝清爽开胃的凉拌沙拉。它很容易混合和服务 |
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炒莴笋时，牢记“这两步”，莴笋颜SE翠绿，口感清脆入味 |
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4月份要减肥，多做这道家常菜，不高热量，低脂肪，健康 |
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50岁大妈街头卖“杂烩菜”，5元一碗，一出锅就遭哄抢！ |
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干煸菜怎么做才好吃？都能多吃一碗米饭 |
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父母再忙，给孩子煲汤，营养丰富，味道鲜美，有助于生长 |
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炒猪肝最忌讳这味调料，很多人还在用，难怪猪肝又老又腥 |
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这种快餐好吃又简单，适合上班族前来学习！ |
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简单快手还得有营养的早餐，这个饭团做好了，家里人一人一个 |
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小姑子来我家做客，饭桌上因她一句话我把她赶走，婆婆说我做 |
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猪耳朵别直接吃，教你这样搭配，吃着爽口又不腻，一个能做一 |
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一碗香气四溢的粗粮粥，搭配一碟清爽可口，老少皆宜 |
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冬瓜粉丝汤，香喷喷的冬瓜粉丝汤，我的家人喜欢这样吃 |
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谷雨前后多吃这些成分，有利于身体健康，夏天健康！ |
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这3道菜和一个汤是我得意之作，酸甜微辣，爽脆清口 |
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领导请客吃农家乐小龙虾，个头比饭碗还大，买单的时候我傻眼 |
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懒人版韭菜馅饼，全家人可以吃完，学会睡15分钟 |
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春季多给孩子吃这五种食物，开胃健脾 |
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夏天水果别再用来榨汁喝了，这样做成果酒真的比榨汁好喝百倍 |
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南方的早餐一般都吃啥？北方人：汤汤水水的大米制品！ |
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拌面不需要一滴水，低油低糖，香甜不油腻，几天后不难 |
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教你几种机翅的做法，每一种做法都能馋的你流口水！ |
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空气炸锅炸一锅酥脆味美的薯条，减肥还控制不住嘴的你们学起 |
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土豆丝泡水还是焯水，第一步这样做，淀粉去除快，土豆丝香脆 |
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二十年素菜盒子的经验全部教给你，韭菜盒子的经验全部教给你 |
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10分钟就能发好面，蒸出的馒头又大又白，吃起来更好吃 |
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上海人的早餐“四大金刚”，这样做好的饭团随身携带也很方便 |
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适合夏天吃的4种甜点，每种都好吃到停不下嘴 |
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丝瓜和此物一起吃，女新多吃滋养子宫，保护卵巢，SE斑轻，皮 |
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我家蜜饯从不买，1斤金桔1把冰糖在家就能做，好吃又营养 |
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晒晒江西人的午餐，20元做4道菜，网友：简单接地气，不假经致 |
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家里人都不愿意点外卖，看了我家伙食，网友：好想和你学做菜 |
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清爽下饭的7道家常菜，鲜香可口，女儿老公都喜欢吃！ |
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想吃香蕉饼不要出去买，教你在家做，香甜松软又好吃，5分钟出 |
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东北的特产黄米年糕，纯手工制作这手艺快失传了 |
