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香烟里含有尼古丁和焦油这些成分，在这些成分进入身体以后，身体里的血小板会发生很大的变化，血管的功能会不断下降，同时还有可能出现动脉硬化的现象，这些请况都在很大程度上导致心脑血管疾病的发生。

三大罪魁祸首之二——高盐食物

每个人的口味是不太一样的，有些人喜欢吃一些清淡的食物，但有些人喜欢吃一些高盐的食物。口味比较重的人，在做饭的时候，通常会放很多盐给食物里面，他们往往觉得那样的食物比较美味，其实在很大程度上，身体里吃过多的盐容易引起心脑血管疾病。

三大罪魁祸首之三——鱼肉

现在人们的生活条件在不断的提高，越来越多的人在饮食上发生了改变。从曾经的没饭吃，到如今不在愁没饭吃，餐桌上放满了大鱼大肉，人们的饮食习惯发生了巨大的改变。生活条件在改善，但心脑血管疾病也在缓慢出现。很多人爱上了吃大鱼大肉，但这些事物都属于荤类食物，不仅会使身体变得肥胖，而且过多的油脂堆积在血管里，很容易引起血栓，引发心脑血管疾病。