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步骤二：下面就先把玉米粉，给用开水烫一下，然后将其搅拌到没有干粉的样子。再晾到手温，里面打入机蛋，再放入酵母，就大致搅拌的均匀。

步骤三：然后里面再放入面粉和三SE藜麦。就这样不用在加水了，最后和成柔软的面团。这里用压力锅煮好的红小豆，里面放入白糖和椰蓉拌匀。

步骤四：1小时的时间，面团发酵好。这样发好的面团，给取出直接分割成小剂子，滚圆。然后将面团，都擀成长的椭圆形，铺上一层椰蓉，周围留出半厘米的孔。

步骤五：这样卷起后两头收口，简单的整理一下，然后依次全部做好。再放到蒸屉里二次饧发。发酵约20分钟涨发，开火蒸20分钟，时间到断火，焖5分钟出锅。

这样好吃的粗粮就制作好了，吃着味道超级棒的，喜欢的朋友可以试试哦。适量的是粗粮，对身体非常好哦。