| 这几天，我家姑娘嚷嚷着要吃凉拌菜，而凉拌菜里她最爱的就是这菜，入口清脆爽口，耳边还会传来呱唧呱唧清脆的响声，清爽开胃，不油不腻，好吃不胖。 今天这道菜的主要食材是海蜇头，它可以单独成菜，还可以搭配一起其它的食物一起凉拌。我喜欢吃皮蛋，所以加了2个皮蛋一起凉拌。真正不用开火就能制作完成的菜肴，作为一个每天围着灶台转的我来说，简直是夏日里烹饪的福音。
海蜇头是高蛋白，低脂肪的食物，吃一盘海蜇相当于只吃了一个半的苹果，而它的含钙量是非常高的，每100克海蜇里含钙182毫克，所有还能预防减肥期间，缺少营养引起的骨质疏松等病症。它还能帮助清理肠胃，吸附毒素，具有排毒，养颜美容的功效，是肠道的清道夫。夏天真正的减肥菜莫过于它了。 详细做法请往下看；需要的食材；海蜇头500克皮蛋2个香菜少许白芝麻少许鲜酱油3汤匙香醋2汤匙香油少许
香菜摘洗干净后切段，海蜇头用清水泡去咸味后洗净捞起，皮蛋去壳后切小块备用 |
 |
冬天不怕生病，孩子喜欢吃它，改善视力，增强骨骼和免疫力 |
 |
寒冷的冬天，孩子爱吃的美食，有效预防冠心病 |
 |
孩子吃这道菜，补充钙是儿童成长的关键 |
 |
宝宝喉咙痛，吃梨可以治疗喉咙痛，多吃四种梨 |
 |
黄骨鱼这样做，美味即成，看起来就鲜美 |
 |
炸茄盒的做法大全，外焦里嫩，鲜香适口 |
 |
「泡菜起司机排」这样做，好吃到爆！ |
 |
农历新年期间，父母必须准备的食物，营养丰富 |
 |
茄子和豆角不关怎么炒，再用它来炒，香辣下饭，家里人抢着吃 |
 |
彩椒炒牛肉，营养丰富，对孩子的身体健康非常有益 |
 |
青蒜炒猪肝这样做SE香味俱全，令人衣罢补偿 |
 |
孩子不想吃东西，多吃它，酸甜可口，多汁可口 |
 |
孩子最喜欢吃这道菜，营养丰富，孩子长高并增强体质 |
 |
口腔溃疡不一定是上火，饮食清淡的人也有口腔溃疡 |
 |
金沙苦瓜是翠绿的，搭配起来非常的好看，味道很鲜美 |
 |
发霉的馒头许多人吃了发霉的馒头，尤其是这些地方去除 |
 |
红烧茄子出锅有油腻发黑，下油锅前加上“这两步”，出锅不油 |
 |
茄子有3种常见的错误吃法，如果您正在犯，请务必避免改正错误 |
 |
它是全家人都爱喝高营养汤，孩子冬天很少生病，冬天很少生病 |
 |
经选美食推荐：香菜炒牛肉，茭白青椒炒肉丝 |
 |
机蛋炒饭时，有些人会添加菠萝，实际上是不科学的 |
 |
胡萝卜炒机蛋，孩子们爱吃的美食，帮助大脑发育更聪明 |
 |
它不仅美味又滑爽，易于学习，而且价格也很便宜，孩子们都喜 |
 |
麻辣牛舌，麻辣可口，成伦和儿童都喜欢它 |
 |
冬季多吃炖鸭片，有效抵抗寒冷，孩子身体发育不会暂时停止 |
 |
香辣下酒的蛤蜊做法，一口下去咬到沙，太煞风景了 |
 |
晚上吃香蕉可以增强体力，但不要吃太多香蕉，否则会增加消化 |
 |
寒冷的冬天，孩子多吃些东西，营养丰富，促进大脑发育 |
 |
肉末蒸蛋羹里加勺虾酱当调料，粉红嫩黄的蛋羹里，鲜香扑鼻 |
 |
红烧羊肉是一道营养丰富的美食，美味又营养，让我们来看看它 |
 |
婆婆误把五彩辣椒当水果吃，一口塞了两三个，肠子都悔青了 |
 |
孩子经常吃这些食物，润肠通便，增强免疫力 |
 |
大排档推出新美食，骨头上没有肉，一根20元天价，食客争相抢 |
 |
煮大白菜有哪些禁忌？吃错了就只能进医院了！ |
 |
夏天吃玉米，每个人都喜欢煮玉米，专家指出这实际上是浪费 |
 |
麻辣干煸鱼，麻辣鲜香口味著称，适合无辣不欢的你 |
 |
这四种水果可能会导致白血病，许多孩子患了白血病 |
 |
早上吃这5种养生粥，排毒又养生，你知道吗？ |
 |
孩子多吃这几种食物，长得更高，不用担心寒冷的天气 |
 |
熬制卤水只需加六种香料，做出来的卤水煮什么都好吃 |
 |
这些食物可以促进睡眠，你知道吗？ |
 |
大虾中含有三种脂肪酸，可以促进大脑发育，帮助儿童提高免疫 |
 |
香辣排骨，营养丰富的美食，简单易学，促进儿童成长和发展 |
 |
吃黄瓜不要扔掉所有的黄瓜根，不要扔掉所有的黄瓜根 |
 |
不管你炒什么青菜，都要注意这几点，炒出来的青菜才好吃到爆 |
 |
炒白贝时，掌握好这个方法，海鲜味道会更香，吃完还想吃 |
 |
天冷了，试试这道香喷喷、热腾腾、温润可口的荤素炖菜 |
 |
老北京最爱吃的涮羊肉片，口感鲜嫩、去筋、急冻而成 |
 |
它是一代孩子爱吃的美食，营养价值高，孩子们经常吃得对 |
 |
这几道菜名叫错了，会闹出笑话 |
 |
老北京最爱吃啥？老字号惠丰涮肉馆打打牙祭 |
 |
寒冷的天气中，您应始终为孩子们做些营养丰富且美味的食物 |
 |
喝柠檬水有哪些注意事项？ |
 |
炒土豆丝时，先放盐还是后放盐，很多人这一步都做错了 |
 |
农村地区常见的几种野菜，你知道吗？ |
 |
红烧肉脂肪肥而不腻，脂肪含量多，女人也会加速衰老 |
 |
拌饺子馅时，别只会加清水，多加入这几种水，饺子个个味鲜肉 |
 |
青椒炒火腿，SE泽鲜园，而且营养丰富！ |
 |
炒猪肉秘诀：想要肉不柴，香嫩又可口，关键在于先放盐还是后 |
 |
家里火小这样炒，脆滑爽口，一点也不柴，做法秘诀告诉你 |
 |
蒸鱼时，很多人无法区分酱油和蚝油，小编总是弄错了 |
 |
丝瓜炒牛肉，孩子经常吃，增强体质 |
 |
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这几乎是中年人健康的标准 |
 |
孕晚期牙龈出血，饮食也要注意，8种食物帮助拥有好牙齿 |
 |
照烧汁，大人小朋友都喜欢！我很喜欢照烧机腿，甜甜的酱汁配 |
 |
经选美食推荐：机肉丸子，家常土豆丝，白斩机的做法 |
 |
孩子爱吃的美食，营养丰富，美味可口，促进大脑发育 |
 |
这可比骨头汤补钙强，隔三差五做给孩子吃 |
 |
好吃不过家常菜，下米饭的最佳菜肴，小孩都能吃三大碗 |
 |
男人不能生吃大蒜，网友：男人不能生吃大蒜 |
 |
吃栗子的禁忌，你知道吗？ |
 |
几种好吃简单易做的美食自己在家也可以实际草作一下 |
 |
寒冷的天气下，多吃营养丰富的美食，帮助儿童成长和发育 |
 |
炒茄子前，多加这一步，茄子吸油还发黑，严重影响食衣 |
 |
孩子非常喜欢吃的美食，不仅SE泽园丽，而且美味又营养 |
 |
4个睡前好习惯，帮助你快速进入深度睡眠 |
 |
南瓜新吃法，加入两个机蛋就能制作出不一样的美食 |
 |
南瓜饼的懒人做法，不用蒸不揉面不发面，特别好吃 |
 |
好吃的糯米有很多种吃法，你一般都怎样吃 |
 |
便秘吃什么可以缓解？许多人喜爱的水果 |
