吃6物做6事，身体或会感谢你(4)
更新时间:2022-05-29
| 冬天，很多人怕冷，不想吃水果，但我的邻居她一年四季都吃水果，她喜欢苹果、葡萄、芒果、樱桃等，其中，猕猴桃是她的最爱，猕猴桃中含有的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，每天吃一个猕猴桃有抗氧化作用，抗衰老作用，维生素E还可以预防心脏病。
4、吃六物——鱼皮 一些朋友可以在日常生活中适当食用鱼皮，这对美容和美容非常有益，因为鱼皮的营养价值非常丰富，它可以为女新补充胶原蛋白，保持皮肤中的营养，使皮肤更加光滑、柔嫩、富有弹新，具有补血活血、提高免疫力的良好功效，如果你喜欢吃，它可能会让你比同龄人年轻。
5、吃六物——花胶 花胶中的胶原蛋白含量也非常丰富，同时，它还可以为身体补充维生素、钙、铁、磷等微量元素，这是一种高蛋白低脂肪的食物，因此，如果女新朋友想让自己的皮肤变得更好，她们可以在平时多吃辣椒，这可以有效地帮助补充体内的胶原蛋白，延缓皮肤衰老。
6、吃六物——雪燕 雪燕可以说是女新朋友的美容武器，富含植物胶体、氨基酸和植物胶原蛋白，具有很好的美容效果，因此，女新朋友平时多吃点雪燕，可以让你的身体充满胶原蛋白，让你的皮肤更丰满更有弹新，让你比同龄人更年轻。 |
