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西瓜，被誉为“夏季水果之王”，不仅甘甜多汁、清热解暑，还含有丰富的葡萄糖、维生素C等营养物质，在古代《本经逢源》《随息居饮食谱》等书籍中，都有记载过西瓜的食疗保健作用。

有些人会觉得西瓜的含糖量低，糖尿病患者可以吃西瓜，但也有些人会觉得西瓜的升糖指数高，所以糖尿病患者不能吃西瓜。

那么，我们今天就来聊一聊，糖尿病患者吃西瓜，到底是升血糖还是降血糖呢？

其实，只要食用不过量、食用方法得当，糖尿病患者吃西瓜，是不太会造成血糖异常的，主要原因有以下几点：

1.西瓜的含糖量和热量都不高

有些人觉得西瓜吃起来很甜，就断定西瓜是高糖高热量水果，这种想法是不正确的，不能通过水果甜度来判断它的含糖量，比如说西瓜很甜，但西瓜的含糖量和热量相对来说并不高。

通常请况下，我们会把含糖量大于10%的水果叫高含糖量水果，含糖量低于10%的水果叫低含糖量水果，而西瓜的含糖量却只有5%左右，属于低含糖量水果，而且西瓜不含脂肪和胆固醇，营养成分还丰富，所以，少量吃西瓜，是不会造成血糖升高的。