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现在人们的生活水平提高了，不缺吃不缺穿，最重要的是，经不住美食的有或，把自己吃得三高疾病悄悄找上身，所以在日常的生活当中，要注意管好自己的身体健康，做好养生和保健，这次小编给大家介绍一下“海带”。

海带在日常的生活当中也是非常常见的一种食品，属于海藻类的植物，海带的营养价值很高，同时具有一定的要用价值。海带中含有大量的不饱和脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，能够及时地清除肠道内废物和毒素，所以经常吃一些海带，不仅能有助于清理血管当中的毒素和垃圾，而且还会净化血液，有效预防三高。

豆腐、海带的搭配，算是珠联璧合，日本人认为它们是长生不老的“妙要”。把海带和豆腐搭配在一起吃的话，不仅能有效的加快身体当中的血液循环，并且血液当中的毒素和垃圾也能及时的排出体外，因此就能降低三高预防心脑血管疾病。