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秋葵是市场上非常受欢迎的蔬菜，因为它具有清爽的口感，适合减肥期间食用。夏天甚至被称为优质胃菜。尽管由于这些原因每个人都经常食用秋葵，但他们对秋葵的功效却知之甚少，那么秋葵的功效具体有哪些呢？

1.补钙。随着年龄的增长，体内钙的流失速度将越来越快。这导致许多老年人患有钙缺乏症和骨质疏松症。通常，多吃秋葵还可以补充钙。葵的钙补充率高于牛乃，因此中老年人可能平时多吃秋葵。补钙效果也更好。

2.降低血糖。秋葵切开后，粘稠的果汁将流出。这些粘新物质包含果胶，果胶是一种可溶的膳食纤维，可以延长胃的排空时间，降低葡萄糖吸收率并防止饭后血糖迅速升高。有利于糖尿病患者的血糖控制。

3、补肾。秋葵是一种非常独特的蔬菜，因为它可以对男人的肾脏有很大帮助。如果一个人觉得自己的体力下降并且经常感到腰酸，那么经常食用黄秋葵可以帮助缓解这些症状。

4、缓解衰老。秋葵的营养价值很高。有许多对人体有益的营养素。这些成分中的一些是抗氧化剂。吃秋葵后，它们可以清除体内的自由基，而自由基是人类衰老的主要原因。所以这样就能够起到延缓衰老的作用。