首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

03医生提醒：不止大米粥，这5物也不宜当早餐

1.未加热的剩菜

很多上班族为了方便省事儿，会直接吃昨晚剩下的饭菜，虽然这种做法简单方便，但并不是健康的做法。

隔夜食物经过隔夜储存容易滋生微生物和细菌，俗话说俗话说“病从口入”，这就是身体不好的原因。

2.泡菜

喝粥配咸菜是很多中老年人吃早餐的标配，这样的组合无疑是绝配，但是，泡菜在腌制的过程中会加入大量的食盐，食盐中含有非常多的高钠离子。

经常吃泡菜会影响我们体内钾离子的生产，容易引起血压不稳定。

如果泡菜吃不完长期储存，会产生被世界卫生组织列为致癌物的无菌亚硝酸钙。经常食用泡菜会直接影响正常的胃肠功能，对肝脏带来负担增加代谢和解毒。

3.油条、炸糕

对于大多数人群来讲，早餐标配一般是油炸糕、油条、再搭配豆浆，不只是口味习惯，这么多年来的饮食传统也使得他们割舍不了这一口。

但是油炸糕、油条是高温油炸类的食物，含有的油脂较高，而且食物经过油炸以后营养素会被破坏，导致致癌物质出现。所以豆浆加油条的吃法最好少吃，一周不能超过一次。

4.大鱼大肉