| 黑米属于杂粮，由于其中含有较高的膳食纤维，相对来说不太容易消化，黑米想要煮偷需要很长时间，这足以证明喝黑米露之后会导致消化系统出现异常。 如果经常喝黑米粥，可能会因为加重肠胃负担，引起腹痛，腹胀恶心呕吐等症状，胃肠道功能不好的人应该少喝黑米粥，喝黑米粥的时候也要做到细嚼慢咽，有助于改善肠胃功能。
——火盛燥热者 中医认为黑米新平、味甘，因此吃多了就会容易上火。对于火盛燥热的人，体内本身就火气比较旺盛，如果吃黑米过多更容易加重不适症状。 中医认为上火分为实火和虚火，如果是火盛燥热的体质，应该在正规医生指导下进行改善，这样才能有助于强健体魄，对于这类人最好不要轻易尝试喝黑米粥。
——正在服用四环素类抗生素 |
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