| 现在的上班族吃个早餐都是奢侈，很多上班族都不吃早餐，但是不吃早餐对于身体的影响来说是非常大的，首先可能造成血糖降低，其次就是造成胃黏膜受到胃酸的腐蚀，这样大大增加了胃病的患病率，同时还会导致自己工作的时候疲劳困乏。
2、喜欢吃宵夜 现在的年轻人不喜欢吃早餐，却养起了吃宵夜的坏MAO病，很多人喜欢用丰富的晚餐来弥补早起没有吃早餐的遗憾。但是这种饮食绝对是错误的，如果睡前大量的吃食物，不仅会影响自己的睡眠质量，而且还会增加肠胃负担，久而久之就会让肠胃出现一些问题。
3、吃的太少 |
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