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现在的年轻人都以瘦为美，很多人为了自己拥有苗条的身体，通常吃的饭很少很少，可以说是比猫食还少。久而久之就会造成身体营养不良，血糖降低，浑身无力等请况会给自己的身体带来极大的创伤。

4、吃得过饱

很多人由于工作的原因导致自己的饮食没有规律，经常饥饿到一定程度，然后大饱一顿，殊不知这种请况对于自己的身体健康来讲是非常不利的，很容易有发老年痴呆的发生，其次也会让自己的胃撑出问题。

5、摄入过多的油脂

很多年轻人喜欢吃油炸或熏制的食物，但是这些食物中含有丰富的脂肪，如果吃得过多很容易导致血脂超标，使体内血流量的速度下降，从而有发心脏病。另外油脂过多的食物也会给自己的肠胃造成一定的负担，出现消化不良请况。

上述就是日常会毁掉自己胃的5个习惯，希望日常生活中人们可以避免。要想自己身体变得健康，首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，早起空腹喝杯水可以促进肠道蠕动，晚上要少吃，这样可以减少肠胃负担，最好保证7~8分饱即可。