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很多女新也开始熬夜了，但是长期熬夜就会导致体内血液循环不畅通，进而出现黑眼圈和眼袋的请况。

2、气SE好

如果女新长期睡眠不好就可能导致体内黑SE素形成，脸上变得暗沉，给人一种洗不干净脸的请况，但是如果长期睡眠好，那么就会使女新全身血液循环畅通，让皮肤变得白皙有光泽，整体来说美丽动人。

那么要如何正确睡觉呢？

首先睡前3小时前进行一些轻运动，比如散步、慢跑等；其次，要在临睡前进行全身清洗，洗脸、洗脚、有条件的人还可用45°的水进行泡脚，再次，给自己的脸部和颈部进行按摩和贴敷面膜，这样可以让整个人气SE变好，最后，在睡觉前30分钟喝一杯热牛乃，这样可以让自己的睡眠质量提升。